Psihoterapie în Codlea, Brașov
Formare și experiență în psihoterapie individuală, de cuplu și de familie pentru adolescenți și adulți.
Pentru ce probleme ajută
- Anxietate, depresie, atacuri de panică, fobii, traumă, pierdere și doliu
- Dezvoltarea inteligenței emoționale
- Echilibrarea imaginii de sine, a stimei de sine și a încrederii în sine
- Dezvoltarea comunicării și abilităților sociale
- Adicție – alcool, tutun, substanțe psihoactive, jocuri de noroc
- Tipuri de atașament și nevoile de dezvoltare. Formarea relațiilor și stadiile de dezvoltare umană
- Strategii de coping: Mindfulness; Grounding; Tehnici de respirație
- Integrarea în procesul psihoterapeutic a elementelor de: Analiză tranzacțională; Gestalt terapie; Terapie psiho-somatică; Psihologie clinică și tehnici cognitive – identificarea și restructurarea credințelor iraționale; Hipnoză Eriksoniană – tehnici de relaxare progresivă a corpului și imagerie ghidată; Psihoterapie corporală relațională
Cum decurge terapia
Prima sesiune
Prima ședință de psihoterapie are rol de cunoaștere și acumulare de informații. În acest cadru are loc anamneza, care constă în culegerea datelor relevante despre istoricul vieții clientului și a motivului pentru care persoana solicită sprijin, pentru a contura profilul său psihologic și a identifica originile unor trăsături de caracter, emoții sau probleme. La finalul sesiunii, se stabilesc obiectivele terapeutice.
Obiectivele terapeutice
Următoarele sesiuni se concentrează de obicei pe consolidarea alianței terapeutice și stabilirea mai în detaliu a obiectivelor terapeutice. Împreună cu terapeutul, clientul stabilește un număr de obiective pe care dorește să le atingă în sesiunile de psihoterapie. Ideal este ca aceste obiective să fie concrete, măsurabile, cu un termen limită pentru a putea măsura eficiența procesului terapeutic.
Încheierea procesului de psihoterapie
Durata unui proces terapeutic diferă în funcție de numărul de obiective stabilite, nivelul de motivație al clientului și frecvența sesiunilor. Frecvența ideală este de o sesiune / săptămână sau bilunar. Ultima sesiune constă în general în încheierea procesului terapeutic, unde se verifică numărul de obiectivele atinse și se discută concluziile.